LA GRANADA

Muy buenas a todos, ¿qué tal estáis? ¿Habéis puesto en práctica algo de lo que os comenté la semana pasada? Si es así contadme, ¡que quiero saber todo!

Bueno, vamos al lío con ¡el segundo post del blog!

Hoy os voy a hablar de la granada. Sí, un post entero para ella porque soy fan, muy fan de esta fruta y, en esta época del año no paro de consumirla.

La granada, cómo ya sabréis la gran mayoría, proviene del granado. Árbol o arbusto caducifolio de la familia de las punicáceas y originario de Asia.

---

PROPIEDADES:

Una de las propiedades que más destacan de la granada es su alto poder antioxidante que, entre otras funciones, impide el envejecimiento celular, actúa contra los radicales libres y da elasticidad a la piel.

Los flavonoides, son los que le dan ese color tan característico además de parte de esa acción antioxidante y antiséptica. Los flavonoides tienen la capacidad de captar los radicales libres de nuestro organismo disminuyendo así el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, degenerativas o cáncer.

El consumo de granada es ideal para toda la familia ya que tiene un alto porcentaje de agua y muy pocas Kcal (kilo calorías), por lo tanto, es una buena manera de que mayores y niños consuman agua y, por otra parte, aquellas personas que estén haciendo alguna dieta de adelgazamiento, consuman muy pocas Kcal.

La granada contiene mucha fibra pero a la vez tiene un contenido muy elevado de taninos (conocidos por provocar esa sensación de rugosidad y aspereza en la boca cuando los ingerimos), que tienen la característica de ser astringentes, por lo tanto favorecen el estreñimiento. Así pues, la gente con problemas de estreñimiento deberá moderar el consumo de granada sobre todo las partes más amarillas, que son las que contienen más taninos.

A la vez, este fruto es un potente antiinflamatorio de la mucosa digestiva y a pesar de que no lo oigamos mucho, podría ser útil en casos de diarreas infecciosas, cólicos intestinales o flatulencias.

A nivel de minerales uno de los que más destaca es el potasio, que al contener un elevado porcentaje de éste y a la vez, contener bajos niveles de sodio, es un fruto ideal para personas con la presión arterial elevada y/o afecciones de corazón o vasos sanguíneos. De la misma manera, habrá que vigilar si se sufre de insuficiencia renal, ya que estas personas deben controlar mucho los niveles de potasio que ingieren a través de la dieta.

---

USO EN COSMÉTICA:

La granada se usa muchísimo en cosmética, sobretodo en cosmética natural.

Gracias a sus antioxidantes, ayuda a reafirmar la piel y a disminuir las arrugas. Se usa mucho por lo tanto en pieles maduras, para ayudar a neutralizar los radicales libres, estimular la producción de elastina y colágeno y en definitiva ayudar a mantener esa elasticidad, textura y vitalidad que con los años van perdiendo todas las pieles. Además, es muy adecuada para el resto de pieles, ya que las ayuda en la prevención del envejecimiento prematuro, también neutraliza los radicales libres y es beneficiosa para las manchas y el acné.

Es muy interesante su uso en casos de quemaduras en la piel producidas por los rayos solares, gracias a su capacidad reparadora. De la misma manera, es muy útil en casos de estrías, previene la hiperpigmentación y las manchas de la vejez, dejando la piel tersa y suave.

La verdad es que la parte de cosmética no la domino mucho pero sí que me apetecía ponerla porque he trabajado en herbolarios y sé que, sobretodo en cosmética natural, se obtienen muy buenos resultados. Además, he tenido ayuda de una muy buena amiga que es esteticista y me ha explicado un poquito más la parte de cosmética.

---

Quiero aclarar que todo lo que yo cuente aquí, no es la realidad absoluta, es decir, que lo que yo cuente aquí puede funcionarme a mí y a unos cuantos de vosotros pero a otros muchos no. Entonces, como cada persona es un mundo, lo mejor es ir probando y descubriendo los alimentos (u otros temas que toquemos en el blog) que más os gusten y que mejor os funcionen para vuestro organismo en general. Obviamente todos mis posts son experiencias vividas mías, cosas que me gustan mucho y cosas que he estudiado y buscado información sobre ellas pero yo os doy una información y vosotros debéis comprobar si os funciona de igual manera o quizás, encontréis otras formas.

Y sobre todo si alguno de los que me leéis sufrís alguna enfermedad, antes de hacer grandes cambios, consultad primero con vuestro médico o especialista. Porque yo no conozco todos los casos que hay detrás de las pantallas.

Dicho esto, no me queda más que despedirme y desearos una ¡feliz semana!

Nos vemos el lunes que viene.

¡Abrazos!